女性のための美容&健康法

食欲不振とだるさの解消法について

食欲不振とだるさの解消法をお伝えしたいと思います。まず食欲がない、体がだるくて動かないというときは体が消化活動や運動をしたくない・休みたいというサインです。いわば自然な体の反応なのであまり無理に動こうとしないようにしましょう。いったん十分な休息をとることで心身ともにリフレッシュすることができれば、食欲不振とだるさはおのずと解消されるはずです。しかし、食欲不振とだるさが長引いている。いくら休んでも食欲不振とだるさがなくならないというときは、活発に動くために必要な栄養素が不足しているためかもしれません。

 

そんなときは薬膳料理や身体に良い食材をとりいれるようにしましょう。一例として生姜が挙げられます。生姜にはデトックス効果があり、体中にある毒素の排出を促す作用があります。食欲不振とだるさがあるときはからだに毒素がたまっている場合も多いので、ぜひ生姜を使った料理を試してみてください。食欲不振とだるさ以外にも身体に毒素がたまっている状態としてはイライラとしています、不安が常にある、肥満であるなどがあげられます。あてはまる箇所がある方は一度生姜のデトックス効果を試してみてはいかがでしょうか。